Séminaires

Séminaire Haltérophilie / Préparation Physique / Accessory Work

LES OBJECTIFS DU SÉMINAIRE :

➡️ Accessory work :

✔️ Vous aidez à éviter les blessures durant vos entraînements et compétition.

✔️ Créer votre propre routine d'échauffement

✔️ Savoir comment vous étirez pour limiter les risques de blessures

 

➡️ Haltérophilie :

✔️Comprendre et apprendre les mouvements d'arraché et épaulé jeté

✔️ Les cycles d’entraînements

✔️ Comment gagner en force

✔️ Techniques et positions durant le squat

 

➡️ Préparation physique:

✔️ Comprendre les bases de la récupération et la nutrition sportives

✔️ Conseils basés sur une base scientifique et pratique

✔️ Apprendre et comprendre une programmation sportive

 

 

UN ENCADREMENT DE PROFESSIONNELS :

 Mélanie Bonnamant

🏅Ancienne membre de l'équipe de France d'haltérophilie

🏅8 fois championne de France

🏅7 médailles internationales

✔️ Brevet fédéral de niveau 1 Haltérophilie

✔️ 15 ans d’expérience en compétition

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Frédérick Causse

🏅Ancien judoka de haut niveau

🏅 Haltérophile de niveau interrégional 

✔️ Kinésithérapeute diplômé

✔️ Diplômé en ré-athlétisation 

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Pour connaitre les tarifs et les disponibilités, merci de nous contacter directement en cliquant sur le bouton ci-dessous :